Ik loop snel. Mijn lichaam kiest automatisch voor een tempo dat past bij iemand die onderweg is naar een ramp, een deadline of een denkbeeldige crisis. Langzaam lopen ontdekte ik pas later (dankzijn iem die langzaam liep) — als iets dat mijn systeem tot rust brengt. Een manier om mijn zenuwstelsel te laten zakken, mijn gedachten te vertragen en mijn lijf te laten voelen dat het niet hoeft te vluchten.
Voordelen van langzaam lopen:
– je hartslag daalt sneller: minder druk → meer zuurstof → rustiger ritme
– je ademhaling wordt dieper en rustiger
– je zenuwstelsel schakelt naar ‘veilig’ door minder chaos en spanning te ervaren
– je bloedcirculatie verbetert
– je lichaam komt in een ritme
– je stresshormonen zakken
Kortom: je lijf wordt rustig, je hoofd wordt helder, en jij loopt rond alsof je een soft‑reset hebt gedaan.
Ervaring. Zonder Filter. 
Plaats een reactie